L’article présente des conseils pour s’alimenter avec un appareil dentaire et bien entretenir son hygiène bucco-dentaire :

  • Aliments à privilégier : purées, soupes, légumes cuits, poissons, céréales ramollies.
  • Aliments à éviter : bonbons durs, pop-corn, cacahuètes, pain dur, jus de fruits acides.
  • Bonne hygiène bucco-dentaire : brosser les dents après chaque repas, utiliser brossettes et irrigateurs.
  • Astuces pour la mastication : mâcher doucement, éviter les mauvaises habitudes, protections pour sportifs.

Le port d’un appareil dentaire, qu’il soit fixé au palais ou sur les dents, bouleverse l’alimentation et l’élocution, particulièrement les premiers jours. Pour éviter des désagréments et favoriser une adaptation rapide, il est primordial de choisir judicieusement les aliments. Cet article fournit des conseils pratiques pour bien s’alimenter avec un appareil dentaire, mettant l’accent sur les aliments à privilégier ou à éviter et les bonnes pratiques d’hygiène buccale.

Les premiers jours avec un appareil dentaire : que manger ?

Les premiers jours après la pose de votre appareil dentaire sont souvent les plus difficiles. L’ajustement à cette nouvelle condition requiert une attention particulière à votre alimentation. Voici quelques recommandations pour vous aider à vous adapter.

Aliments mous et faciles à mastiquer

Il est vivement conseillé de commencer avec des aliments mous et faciles à mastiquer. Voici une liste d’aliments appropriés :

  • Soupe
  • Lait
  • Compote
  • Purée
  • Pâtes
  • Jambon
  • Œufs
  • Riz
  • Poisson sans arêtes

Ces aliments demandent peu de mastication et sont moins susceptibles de causer des douleurs ou des dommages à votre appareil. Boire de l’eau en mangeant facilite également la mastication.

Aliments à éviter

Certains aliments peuvent endommager votre appareil ou provoquer des douleurs supplémentaires. Voici ceux à proscrire :

  • Aliments collants : fromage, chewing-gum, caramels
  • Aliments durs : noix, cacahuètes, pain
  • Jus de fruits acides
  • Sodas gazeux
  • Bonbons durs
  • Glaçons
  • Petits morceaux durs : pop-corn, chips, carottes
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Ces aliments peuvent casser ou déformer votre appareil, entraîner des caries, ou irriter vos lèvres et vos joues.

Les aliments à choisir ou à éviter avec des appareils orthodontiques

Continuer à bien s’alimenter tout en portant un appareil orthodontique demande d’adopter certaines habitudes alimentaires. Cela passe par un choix éclairé des aliments mais aussi la façon dont vous les consommez.

Aliments à privilégier

Privilégiez les aliments suivants pour éviter toute gêne et favoriser une bonne hygiène dentaire :

  • Purées
  • Soupes
  • Légumes cuits
  • Poissons
  • Œufs brouillés
  • Céréales ramollies avec du lait

Ces aliments sont généralement moins agressifs pour les dents et gommes. Pour les fruits et légumes crus, les découper en petits morceaux avant de les consommer.

Aliments à éviter

Certains aliments doivent absolument être évités :

  • Jus de fruits acides
  • Bonbons durs
  • Pop-corn
  • Cacahuètes
  • Pain dur

Ces produits peuvent causer des dommages irréversibles à votre appareil orthodontique et préparer le terrain pour des caries dentaires.

Conseils sur le brossage

Le port d’un appareil dentaire exige une hygiène bucco-dentaire plus rigoureuse que jamais. Voici quelques conseils pratiques sur le brossage :

Brosser les dents après chaque repas

Avec un appareil dentaire, il est important de se brosser les dents après chaque repas pour éliminer les résidus alimentaires. Utilisez une brosse à dents souple pour éviter tout dommage à l’appareil.

Utiliser des accessoires complémentaires

Des accessoires complémentaires peuvent faciliter l’hygiène bucco-dentaire :

  • Brossettes interdentaires pour nettoyer entre les dents
  • Irrigateur buccal pour rincer en profondeur
  • Gel fluoré pour renforcer l’émail dentaire

Une bonne hygiène buccale est indispensable pour éviter les infections, les irritations et les caries.

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Cire dentaire et consultation orthodontique

En cas d’irritations des lèvres ou des joues, utilisez de la cire dentaire pour protéger les zones sensibles. Si la douleur persiste ou si vous avez des doutes, n’hésitez pas à contacter votre orthodontiste pour ajuster le traitement.

Nos conseils et astuces avec les aliments difficiles

Apprendre à mastiquer et à consommer des aliments avec un appareil dentaire peut paraître compliqué au début. Voici quelques astuces pour rendre ce processus plus facile et plus agréable :

Mastiquer doucement et éviter de croquer fort

Évitez de croquer fort dans les sandwichs ou les aliments durs. Préférez le pain de mie à la baguette. Mastiquer doucement et lentement empêche de trop solliciter l’appareil et réduit les risques de endommager celui-ci.

Ééviter les mauvaises habitudes

Des habitudes comme ronger les ongles ou mordiller des stylos peuvent provoquer des dommages importants à votre appareil dentaire. Soyez conscient de ces gestes et essayez de les éliminer progressivement.

S’adapter en voyage

En voyage, veillez à emporter tout le nécessaire pour maintenir une bonne hygiène buccale. Brossez-vous les dents après chaque repas et utilisez vos accessoires d’hygiène buccale habituels pour éviter les complications.

Sport et instruments à vent

Si vous pratiquez des sports de contact, utilisez un protège-dents pour protéger votre appareil. Pour les musiciens jouant des instruments à vent, il peut être nécessaire d’effectuer des ajustements spécifiques. Consultez votre praticien pour obtenir des conseils appropriés.

Premiers jours avec un appareil dentaire fixe : voici comment en prendre soin

Les appareils dentaires fixes nécessitent des soins tout particuliers, notamment en ce qui concerne l’alimentation et l’hygiène bucco-dentaire.

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Routines alimentaires et hygiène

La nourriture peut endommager les appareils fixes et entraîner des complications, notamment des caries et des irritations. Suivez une routine d’hygiène stricte et choisissez des aliments appropriés  :

  • Nourriture molle et découpée en petits morceaux
  • Évitez les boissons gazeuses et les aliments acides
  • Consommez les aliments sucrés avec modération

N’oubliez pas de brosser vos dents après chaque repas et d’utiliser des accessoires comme les brossettes interdentaires et les irrigateurs buccaux.

Les « white spots » ou taches blanches

Les « White Spots », également appelées taches blanches, sont des zones de déminéralisation sur les dents souvent causées par une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Pour les prévenir  :

  • Respectez une hygiène dentaire rigoureuse
  • Utilisez du gel fluoré une à deux fois par semaine
  • Consultez régulièrement votre orthodontiste

Les taches blanches peuvent être traitées par des méthodes spécifiques recommandées par votre dentiste, comme l’application de produits reminéralisants.

Appareil dentaire décollé : que faire ?

Si votre appareil dentaire se décolle ou se casse, contactez immédiatement votre orthodontiste. Des dégâts non traités rapidement peuvent prolonger la durée de votre traitement orthodontique et causer des douleurs inutiles.

Pour plus d’informations sur les douleurs dentaires, consultez cet article sur la douleur après dévitalisation dentaire.

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Que manger les premiers jours avec un appareil dentaire ?