L’article examine les avantages et les controverses entourant l’utilisation du fil dentaire dans l’hygiène buccale.

  • Controverse : Une enquête de l’AP de 2016 remet en question les bénéfices du fil dentaire.
  • Aucune preuve solide : Les études montrent des résultats « faibles et peu fiables ».
  • Utilisation optimale : Le fil dentaire aide à éliminer les résidus alimentaires et à prévenir les maladies gingivales.
  • Santé globale : Des gencives saines peuvent empêcher des maladies systémiques, comme cardiovasculaires.
  • Choix du fil : Varie selon les besoins : ciré, non-ciré, bande ou super soie dentaire.

La bonne hygiène bucco-dentaire reste essentielle pour prévenir divers troubles oraux, tels que les caries et la gingivite. Dans ce contexte, on a longtemps considéré l’usage du fil dentaire comme une pratique indispensable. Par contre, une enquête de l’agence Associated Press (AP) publiée en août 2016 remet en question cette conviction. Quels sont les véritables bienfaits du fil dentaire et comment s’inscrit-il dans une routine d’hygiène buccale optimale  ?

Aucune preuve scientifique fiable

En 2016, AP a examiné 25 études rigoureuses sur l’utilisation du fil dentaire. Les résultats, qualifiés de « faibles et peu fiables », montrent que les preuves de l’efficacité du fil dentaire pour prévenir les caries et la gingivite sont de « très basse » qualité, avec un « potentiel de biais allant du moyen au très important ». En réponse, le gouvernement fédéral américain a cessé de recommander l’usage du fil dentaire dans ses recommandations alimentaires pour 2015-2020.

Les organisations telles que l’American Dental Association (ADA) et l’American Academy of Periodontology (AAP) continuent néanmoins de défendre l’utilisation du fil dentaire. Selon le docteur Wayne Aldredge, président de l’AAP, ce n’est pas l’acte d’utiliser le fil dentaire qui est en question, mais la manière dont les gens l’utilisent. Ce débat a provoqué des interrogations dans plusieurs pays, y compris au Royaume-Uni avec le National Health Service (NHS), et en France, où ni le ministère de la santé ni la Haute Autorité de santé ne recommandent formellement l’emploi du fil dentaire.

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A quoi sert le fil dentaire ?

L’usage quotidien du fil dentaire est souvent recommandé pour diverses raisons : élimination des résidus alimentaires, prévention des maladies gingivales et réduction de la mauvaise haleine. En complément du brossage, il permet d’atteindre les zones inaccessibles pour la brosse à dents, éliminant ainsi les particules alimentaires et la plaque dentaire. Cela aide à prévenir la formation de tartre et maintient la santé des gencives. Malgré l’absence de preuves scientifiques concluantes, certains soutiennent que le fil dentaire peut minimiser la plaque dentaire, réduire l’inflammation gingivale et les saignements des gencives.

Plusieurs études suggèrent également que la santé bucco-dentaire a des répercussions sur la santé générale. Par exemple, des gencives enflammées peuvent permettre aux bactéries de la bouche de pénétrer dans la circulation sanguine, potentiellement liée à des maladies cardiovasculaires. Le fil dentaire, en maintenant des gencives saines, pourrait jouer un rôle préventif dans ce cadre.

L'importance du fil dentaire pour une hygiène bucco-dentaire optimale et prévenir les caries

Quand et comment utiliser du fil dentaire ?

Pour une efficacité maximale, les dentistes recommandent d’utiliser du fil dentaire avant le brossage. Cela permet au dentifrice d’accéder directement aux dents. Voici quelques étapes à suivre pour un usage optimal :

  1. Déroulez une longueur suffisante de fil dentaire (environ 45 cm).
  2. Enroulez les extrémités autour de vos doigts majeurs, en laissant environ 2-3 cm de fil tendu entre eux.
  3. Insérez délicatement le fil entre deux dents, en utilisant un mouvement de glissement.
  4. Courbez le fil autour de chaque dent, formant une forme de « C ».
  5. Nettoyez la surface de chaque dent par un mouvement de va-et-vient doux.
  6. Utilisez une portion propre du fil pour chaque dent, en déroulant au fur et à mesure.
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Il est vital de n’utiliser le fil dentaire qu’une seule fois et de ne pas partager le même morceau pour éviter la propagation des bactéries.

Comment choisir son fil dentaire ?

Le choix du fil dentaire dépend des besoins individuels et des espaces interdentaires :

  • Ciré : Plus glissant, il est recommandé pour les espaces serrés.
  • Non-ciré : Offre un meilleur grip pour éliminer la plaque mais peut s’effilocher.
  • Bande dentaire : Large et plate, convient aux personnes avec des espaces plus larges.
  • Super soie dentaire : Idéale pour les porteurs d’appareils orthodontiques et de ponts.

Choisir le bon type de fil dentaire peut améliorer l’expérience utilisateur et encourager une utilisation régulière.

Statistiques sur l’utilisation du fil dentaire

En passant en revue les habitudes des consommateurs, on constate que seulement 11 % de la population française utilise régulièrement le fil dentaire, selon l’UFSBD. Ce faible pourcentage souligne un besoin d’éducation en matière d’hygiène bucco-dentaire.

Enfin, n’oubliez pas de consulter notre article sur la durée de port d’un appareil dentaire pour des conseils supplémentaires sur l’entretien bucco-dentaire.